La Resiliencia, seg\u00fan Wikipedia, es un t\u00e9rmino Psicol\u00f3gico: “La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas\u201d. Tiene mucho que ver y depende de tu entorno familiar, social, cultural y religioso, de tus creencias limitantes y barreras mentales.
\nResiliencia viene del t\u00e9rmino lat\u00edn resilio , \u00abvolver atr\u00e1s, volver de un salto, resaltar, rebotar\u00bb. Inicialmente ten\u00eda que ver con la capacidad del acero de volver a su forma original.
\nPodemos considerar la resiliencia como tu bater\u00eda interna Emocional, Psicol\u00f3gica y f\u00edsica, es el nivel de tu carga ante ciertas circunstancias adversas.
\nEs la forma que respondemos a lo que el medio te presenta, como aceptas el cambio de una forma saludable y con menos da\u00f1o en tu vida.
\nCada d\u00eda se presentan situaciones que est\u00e1n fuera de tu control y tienen que ver en la interpretaci\u00f3n que realizamos de las mismas y c\u00f3mo afrontas cada una de ellas. Por ejemplo, la p\u00e9rdida inesperada de un ser querido, la p\u00e9rdida de la salud, el abandono de tu pareja, una situaci\u00f3n de abuso f\u00edsico o emocional, el fracaso econ\u00f3mico, desastres naturales, crisis financieras, lo cual te provoca estr\u00e9s y desgaste e tus emociones.
\nLos niveles de respuesta son diferentes en cada uno de los individuos, todos tenemos la resiliencia que te ha ayudado a lidiar con los cambios a los que te enfrentas cada d\u00eda, los investigadores afirman que los enfrentamos como una curva de un periodo aproximado de sesenta d\u00edas, cuando en nuestras vidas surge un nuevo desaf\u00edo o un cambio inesperado. El secreto es: \u00bfC\u00f3mo manejo este cambio?, \u00bfC\u00f3mo lo transformo en algo positivo?, los primero diez d\u00edas son los m\u00e1s importantes en este proceso ya que durante este periodo contamos con la energ\u00eda necesaria para transformar nuestra interpretaci\u00f3n de lo sucedido en un aprendizaje, despu\u00e9s de estos diez d\u00edas se pierde la fuerza y por lo general se estabilizan los niveles de energ\u00eda, y tienden a disminuir hasta llegar al \u201cagotamiento emocional\u201d.
\nDentro de las t\u00e9cnicas de programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica trabajamos la armon\u00eda entre el cerebro y el coraz\u00f3n, que te permitir\u00e1 mantener estos niveles de energ\u00eda altos, al generar un nuevo circuito emocional que te permita enfrentar las situaciones adversas con una energ\u00eda renovadora, esta armon\u00eda te da mayor resiliencia en la vida, en tu desarrollo personal y profesional.
\nElevaras la curva de la energ\u00eda para enfrentar con m\u00e1s fuerza cualquier situaci\u00f3n de cambio, te permitir\u00e1 interpretar la adversidad de una forma renovadora y que te sea mas armonioso tu tr\u00e1nsito en este proceso. \u00bfQu\u00e9 esperas? Atr\u00e9vete a vivir esta experiencia.
\nLa resiliencia nace en el coraz\u00f3n, en su representaci\u00f3n el\u00e9ctrica, a trav\u00e9s de las pulsaciones. Cuando te vuelves m\u00e1s r\u00edgido en tu forma de ser tu coraz\u00f3n pierde la variedad de latido y esto te resta poder al enfrentar nuevas situaciones. Esto provoca que el cambio conforme aumenta tu edad sea m\u00e1s complicado.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo Reaccionas?<\/p>\n
\u201cUna hija se quejaba con su padre acerca de su vida y lo dif\u00edciles que le resultaban las cosas. No sab\u00eda c\u00f3mo hacer para seguir adelante y cre\u00eda que se dar\u00eda por vencida. Estaba cansada de luchar. Parec\u00eda que cuando solucionaba un problema, aparec\u00eda otro.
\nSu padre, un chef de cocina, la llev\u00f3 a su lugar de trabajo. All\u00ed llen\u00f3 tres ollas con agua y las coloc\u00f3 sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una coloc\u00f3 zanahorias, en otra coloc\u00f3 huevos y en la \u00faltima coloc\u00f3 granos de caf\u00e9. Las dej\u00f3 hervir sin decir palabra.<\/p>\n
La hija esper\u00f3 impacientemente, pregunt\u00e1ndose qu\u00e9 estar\u00eda haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apag\u00f3 el fuego. Sac\u00f3 las zanahorias y las coloc\u00f3 en un taz\u00f3n. Sac\u00f3 los huevos y los coloc\u00f3 en otro plato. Finalmente, col\u00f3 el caf\u00e9 y lo puso en un tercer recipiente. Mirando a su hija le dijo:
\n\u2013\u201cQuerida, \u00bfqu\u00e9 ves?\u201d<\/p>\n
– \u201cZanahorias, huevos y caf\u00e9\u201d fue su respuesta.<\/p>\n
La hizo acercarse y le pidi\u00f3 que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y not\u00f3 que estaban blandas. Luego le pidi\u00f3 que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la c\u00e1scara, observ\u00f3 el huevo duro. Luego le pidi\u00f3 que probara el caf\u00e9. Ella sonri\u00f3 mientras disfrutaba de su rico aroma. Humildemente la hija pregunt\u00f3:<\/p>\n
\u201c\u00bfQu\u00e9 significa esto, padre?\u201d<\/p>\n
\u00c9l le explic\u00f3 que los tres elementos hab\u00edan enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero hab\u00edan reaccionado en forma diferente. La zanahoria lleg\u00f3 al agua fuerte, dura; pero despu\u00e9s de pasar por el agua hirviendo se hab\u00eda vuelto d\u00e9bil, f\u00e1cil de deshacer. El huevo hab\u00eda llegado al agua fr\u00e1gil, su c\u00e1scara fina proteg\u00eda su interior l\u00edquido; pero despu\u00e9s de estar en agua hirviendo, su interior se hab\u00eda endurecido. Los granos de caf\u00e9 sin embargo eran \u00fanicos; despu\u00e9s de estar en agua hirviendo, hab\u00edan cambiado al agua.<\/p>\n
\u201c- \u00bfCu\u00e1l eres t\u00fa?\u201d, le pregunt\u00f3 a su hija. \u201cCuando la adversidad llama a tu puerta, \u00bfc\u00f3mo respondes? \u00bfEres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves d\u00e9bil y pierdes tu fortaleza? \u00bfEres un huevo, que comienza con un coraz\u00f3n maleable? \u00bfPose\u00edas un esp\u00edritu fluido, pero despu\u00e9s de una muerte, una separaci\u00f3n, o un despido te has vuelto duro y r\u00edgido?
\nPor fuera te ves igual, pero \u00bferes amargado y \u00e1spero, con un esp\u00edritu y un coraz\u00f3n endurecido?<\/p>\n
\u00bfO eres como un grano de caf\u00e9? El caf\u00e9 cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullici\u00f3n el caf\u00e9 alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de caf\u00e9, cuando las cosas se ponen peor t\u00fa reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.
\nY t\u00fa, \u00bfcu\u00e1l de los tres eres?\u201d<\/p>\n
Ana For\u00e9s y Jordi Grav\u00e9<\/p>\n
En resumen, la resiliencia es la entereza m\u00e1s all\u00e1 de la resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a un est\u00edmulo adverso.<\/p>\n
Gilberto Jim\u00e9nez
\nCoach con PNL<\/p>\n