En la actualidad los estudios cient\u00edficos se han centrado en el impacto de la gratitud en la salud mental y f\u00edsica a de las personas, uno de ellos realizado por la Universidad de California (UC Davis Health) informo que ser agradecido est\u00e1 relacionado con la disminuci\u00f3n de las medidas de estr\u00e9s y depresi\u00f3n.
\nSe ha comprobado que vivir en un estado de gratitud retrasa los efectos de neurodegeneraci\u00f3n, las pr\u00e1cticas del agradecimiento contribuyen en la disminuci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y reducen la presi\u00f3n arterial de quien la practica.
\nLa importancia de iniciar un diario de gratitud radica en que al escribir tus agradecimientos de forma diaria te lleva a la conciencia de la realidad de lo que si tienes, separ\u00e1ndote de la angustia y desesperaci\u00f3n por lo que no tienes. Al escribir todos los d\u00edas tus diez agradecimientos el estudio reflejo en las personas que lo realizan disminuye en un 88 porciento la desesperanza de los pacientes suicidas y aument\u00f3 el optimismo en el 94 porciento.
\nDesde muy peque\u00f1os nos han ense\u00f1ado a utilizar las palabras gracias y por favor, sin embargo no nos ense\u00f1an la profundidad verdadera que hay que integrar al “Decir Gracias”, ya que no basta con pronunciar la palabra, si no que lo importante es sentirla desde el fondo de tu coraz\u00f3n, lo cual eleva tu nivel de vibraci\u00f3n y te lleva a manifestar tus intenciones al nivel m\u00e1s alto.
\nEl d\u00eda de hoy cuando est\u00e9s escribiendo no solo te limites a anotar en una hoja, vu\u00e9lvelo uno sensaci\u00f3n que te recorra todo el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu y entr\u00e9galo al ser superior para que te llene de bendiciones y prosperidad.
\nEl pensarlo es un gran avance, sin embargo, cuando lo plasmas en tu diario de gratitud refuerzas tu pensamiento, ahora impr\u00edmele tu m\u00e1s fuerte emoci\u00f3n, y eleva tu intenci\u00f3n lo m\u00e1s alto que puedas, “La verdadera magia se producir\u00e1”.<\/p>\n
Hoy enf\u00f3cate en el aqu\u00ed y el ahora y disfruta al m\u00e1ximo con verdadera gratitud de lo que tienes, deja de llorar, preocuparte y sufrir por lo que ya no tienes, eso no volver\u00e1.
\nD\u00e9jame tus comentarios.<\/p>\n
#Viveengratitud<\/p>\n
Gilberto Jim\u00e9nez
\nCoach con PNL<\/p>\n