\u00bfSab\u00edas que la gratitud puede ser una herramienta poderosa para sanar m\u00e1gicamente tus relaciones? As\u00ed es, la gratitud es una actitud que nos permite reconocer y valorar todo lo bueno que hay en nuestra vida, incluso en aquellas situaciones o personas que nos parecen dif\u00edciles, problem\u00e1ticas o rotas. En este blog te voy a compartir c\u00f3mo puedes usar la gratitud para mejorar una relaci\u00f3n que deseas arreglar, ya sea con tu pareja, tu familia, tus amigos o tu jefe. Te aseguro que si sigues estos pasos, vas a notar un cambio positivo en tu forma de ver y vivir esa relaci\u00f3n.<\/p>\n
Lo primero que tienes que hacer es elegir una relaci\u00f3n que quieras mejorar. Puede ser una relaci\u00f3n que te cause estr\u00e9s, dolor, frustraci\u00f3n, enojo o tristeza. No importa cu\u00e1n dif\u00edcil o complicada sea, lo importante es que tengas el deseo de sanarla y transformarla. Una vez que hayas elegido la relaci\u00f3n, escribe el nombre de la persona con la que quieres mejorarla en un papel o en tu celular.<\/p>\n
Lo segundo que tienes que hacer es agradecer por esa relaci\u00f3n. S\u00ed, as\u00ed como lo lees. Aunque te parezca extra\u00f1o o dif\u00edcil, tienes que dar gracias por esa persona y por todo lo que te ha ense\u00f1ado, aportado o hecho sentir. La gratitud es una forma de amor incondicional, que no juzga ni critica, sino que acepta y bendice. Al agradecer por esa relaci\u00f3n, est\u00e1s enviando una se\u00f1al al universo de que est\u00e1s dispuesto a ver lo bueno en ella y a cambiar tu percepci\u00f3n negativa por una positiva.<\/p>\n
Para agradecer por esa relaci\u00f3n, puedes usar alguna de estas frases o inventar la tuya propia:<\/p>\n
– Gracias por ser parte de mi vida y por todo lo que me has dado.
\n– Gracias por mostrarme lo que necesito aprender y mejorar.
\n– Gracias por ser mi maestro y mi espejo.
\n– Gracias por hacerme sentir (inserta la emoci\u00f3n que te provoca esa persona).
\n– Gracias por estar en mi camino y por ayudarme a crecer.<\/p>\n
Repite estas frases todos los d\u00edas, al menos una vez al d\u00eda, durante 21 d\u00edas seguidos. Puedes hacerlo en voz alta o en silencio, pero siempre con sinceridad y desde el coraz\u00f3n. Si te cuesta mucho agradecer por esa relaci\u00f3n, puedes empezar con algo m\u00e1s sencillo, como agradecer por un detalle, un gesto o una cualidad de esa persona.<\/p>\n
Lo tercero que tienes que hacer es actuar con gratitud hacia esa persona. Esto significa que tienes que tratarla con respeto, amabilidad, comprensi\u00f3n y generosidad. No se trata de fingir o de ser hip\u00f3crita, sino de ser coherente con lo que sientes y dices. Al actuar con gratitud hacia esa persona, est\u00e1s demostrando que valoras su presencia en tu vida y que quieres mejorar la relaci\u00f3n. Adem\u00e1s, est\u00e1s creando un ambiente m\u00e1s armonioso y positivo entre los dos.<\/p>\n
Para actuar con gratitud hacia esa persona, puedes hacer alguna de estas acciones o inventar la tuya propia:<\/p>\n
– Darle un abrazo o un beso.
\n– Hacerle un cumplido o un elogio.
\n– Escucharla con atenci\u00f3n e inter\u00e9s.
\n– Ayudarla en algo que necesite.
\n– Invitarla a hacer algo juntos.<\/p>\n
Haz estas acciones todos los d\u00edas, al menos una vez al d\u00eda, durante 21 d\u00edas seguidos. Puedes hacerlo de forma espont\u00e1nea o planificada, pero siempre con naturalidad y desde el coraz\u00f3n. Si te cuesta mucho actuar con gratitud hacia esa persona, puedes empezar con algo m\u00e1s simple, como sonre\u00edrle, saludarle o darle las gracias.<\/p>\n
Estos son los tres pasos b\u00e1sicos para usar la gratitud como instrumento para sanar m\u00e1gicamente tus relaciones. Si los practicas con constancia y fe, ver\u00e1s c\u00f3mo tu relaci\u00f3n mejora poco a poco y c\u00f3mo te sientes m\u00e1s feliz y pleno. Recuerda que la gratitud es una fuerza poderosa que puede cambiar tu vida y la de los dem\u00e1s.<\/p>\n
Si quieres saber m\u00e1s sobre la gratitud y sus beneficios para tu salud f\u00edsica, mental y emocional, te recomiendo leer estos libros:<\/p>\n
– El poder m\u00e1gico de la gratitud: 28 d\u00edas para crear milagros en tu vida (Rhonda Byrne)
\n– Los milagros de la gratitud: C\u00f3mo atraer abundancia, felicidad y amor con el poder de dar las gracias (Marc Reklau)
\n– La magia del orden: Una novela ilustrada sobre el arte de agradecer y soltar lo que ya no nos sirve (Marie Kondo)<\/p>\n
Espero que este art\u00edculo te haya sido \u00fatil y que lo pongas en pr\u00e1ctica. Te invito a que me cuentes tu experiencia en los comentarios y que compartas este art\u00edculo con tus amigos y familiares. \u00a1Gracias por leerme y hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n
Con todo cari\u00f1o,<\/p>\n
Gil Jim\u00e9nez
\nCoach con PNL<\/p>\n