Vivimos en un mundo que nos empuja a correr… correr para alcanzar, correr para demostrar, correr para no quedarnos atrás.
Pero… ¿y si te dijera que el verdadero avance está en detenerte?
Sí… porque el silencio interior no es vacío: es sanación.
La metáfora del lago
Piensa en un lago. Cuando el agua está agitada, no puedes ver el fondo, todo se distorsiona.
Pero si esperas, si dejas que la superficie se calme, el agua se vuelve cristalina y puedes ver con claridad lo que antes estaba oculto.
Nuestra mente funciona igual: cuando vivimos con ruido constante —preocupaciones, quejas, miedo— todo se nubla.
Pero en el silencio… la claridad aparece, y con ella, la sanación.
Un testimonio real
Recuerdo a un coachee que llegó a mí diciendo: “Gilberto, siento que todo en mi vida está desordenado”.
Su cabeza era como ese lago agitado.
Le pedí algo muy simple: que durante una semana dedicara 5 minutos cada mañana a sentarse en silencio, sin música, sin teléfono, solo él y su respiración.
La primera vez se sintió incómodo, incluso frustrado… pero al cuarto día me dijo: “Siento como si mi vida tuviera más espacio”.
Ese espacio… era su mente encontrando paz.
El poder de la gratitud
Cuando te sientas en silencio, puedes traer a tu mente 3 cosas por las que te sientas agradecido hoy.
No tienen que ser grandes logros… tal vez un café caliente por la mañana, el abrazo de alguien que amas, o simplemente el hecho de estar vivo.
La gratitud es como esa luz suave que entra en un cuarto oscuro… y poco a poco lo llena de calor.
Un reto para ti
Hoy quiero invitarte a algo:
Detente.
Busca 5 minutos de silencio para ti, siéntate, respira, siente… y agradece.
Hazlo todos los días durante una semana y observa cómo cambia tu energía, tu ánimo… y tu vida.
Escribe en los comentarios: “ESCUCHARME” si estás listo para confiar en tu intuición y aceptar este reto de escuchar el silencio que sana.
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💡 Recuerda: El silencio no es vacío… es el lugar donde renaces.
